A doença inflamatória do intestino (DII) é uma condição que afeta o corpo, mas também a mente. Quem vive com Doença de Crohn ou Colite Ulcerosa sabe que a imprevisibilidade dos sintomas pode ter impacto na vida social, profissional e emocional. E neste contexto, a alimentação surge não só como um fator físico, mas também psicológico, capaz de influenciar o bem-estar global.
Evitar crises e controlar os sintomas passa muitas vezes por restrições alimentares autoimpostas, baseadas na experiência pessoal, em conselhos informais ou no receio de provocar uma recaída. Este controlo rigoroso pode gerar ansiedade, especialmente quando comer fora de casa ou em grupo se torna um desafio constante.
Por outro lado, a frustração causada por não poder comer “como os outros” pode levar a sentimentos de isolamento. A ligação entre intestino e cérebro — conhecida como eixo intestino-cérebro — é cada vez mais estudada e reforça a ideia de que a saúde digestiva e a saúde mental estão intimamente ligadas.
Nalguns casos, os próprios sintomas gastrointestinais pioram em situações de stress ou tensão emocional. Isto cria um ciclo difícil de quebrar, em que o desconforto físico alimenta o mal-estar psicológico, e vice-versa. Uma alimentação equilibrada, adaptada a cada fase da doença, pode funcionar como um ponto de estabilidade nesse processo.
É aqui que o apoio psicológico faz toda a diferença. Profissionais de saúde mental, como psicólogos especializados em doenças autoimunes, ajudam a gerir os medos, a adaptar expectativas e a desenvolver estratégias para lidar com a alimentação de forma mais serena e consciente.
Na série “Dar a volta à DII”, a APDI tem procurado abrir espaço para este tipo de reflexão, mostrando que viver com DII é mais do que controlar sintomas — é encontrar formas de viver com qualidade, respeitando o corpo e a mente. E isso começa, muitas vezes, por uma relação mais equilibrada com a comida.
Com a participação da nutricionista Carla Guimarães, veja aqui o mais recente episódio de Dar a Volta à DII, já está disponível no YouTube e Instagram da APDI.
